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L’ULTIME ensemble post chirurgie bariatrique : La boîte à outils pour le maintien (6 fichiers PDF)

$47.00 $35.00

Avez-vous un plan de maintien?

Si vous venez d’hésiter en répondant à cette question, ce forfait bariatrique est fait pour vous! Surveiller régulièrement vos habitudes est la clé pour avoir du succès à long terme. Voyez ce forfait bariatrique comme une visite chez le dentiste pour un nettoyage de vos dents et pour prévenir les caries, mais pour votre mode de vie suite à la chirurgie bariatrique. Être proactif est la CLÉ!

Cela inclut :

  1. Une activité de réflexion – À quel point ai-je changé depuis la chirurgie? – (8 pages)
  2. Le cahier d’auto-évaluation complet suite à une chirurgie bariatrique – (12 pages)
  3. Un guide de développement personnel pour 7 jours d’alimentation intuitive – (10 pages)
  4. Un menu de 7 jours incluant les recettes – (16 pages) – ENFIN UN PLAN ALIMENTAIRE!
  5. Un guide visuel pour faire des plats bariatriques équilibrés (avec les portions) – 1 page
  6. Un guide visuel pour faire des collations bariatriques (avec les portions) – 1 page

Description

Cet ensemble est l’aide-mémoire ultime! Si vous preniez rendez-vous aujourd’hui avec Nutrition Chirurgie Bariatrique, on passerait à travers les MÊMES exercices. Cet ensemble a tout pour vous servir : d’une liste des critères d’auto-évaluation qui couvre toutes les bases de la chirurgie bariatrique (ou toutes les règles d’or à suivre après la chirurgie), un exercice pour pratiquer l’alimentation intuitive (ou fondamentalement quand commencer et quand arrêter de manger), un guide visuel pour faire des repas et des collations équilibrés et ENCORE PLUS.

À qui s’adresse cette boîte à outils?

  • Aux patients bariatriques qui ont eu leur chirurgie, il y a 1 an ou plus (tous les types de chirurgies).
  • Aux patients bariatriques qui ne voient plus leur équipe de chirurgie bariatrique régulièrement ou qui sont à la recherche de support additionnel entre leur rendez-vous.
  • Aux patients bariatriques qui sont inquiets par rapport à la reprise de poids et qui désirent être proactifs ou pour les patients qui ont repris du poids et qui désirent avoir du support.

À quelle fréquence recommandons-nous l’utilisation de ces cahiers d’activité? L’avantage d’utiliser cette boîte à outils, c’est qu’on peut les réutiliser autant de fois qu’on le souhaite. On vous recommande vous autoévaluer avec la liste des critères pour l’auto-évaluation et travailler avec le guide de l’alimentation intuitive tous les 6 mois.

L’ensemble post chirurgie bariatrique : la boîte à outils pour le maintien inclus :

  1. Une activité de réflexion – À quel point ai-je changé depuis la chirurgie? – (8 pages) C’est facile d’oublier tous les changements positifs qu’on a faits et faire une obsession sur ce qui est encore difficile ou ce qui va moins bien. C’est une excellente activité de réflexion pour vous rappeler tout ce que vous avez accompli depuis la chirurgie.
  2. Le cahier d’auto-évaluation complet suite à une chirurgie bariatrique – (12 pages) C’est l’ULTIME questionnaire d’auto-évaluation qui couvre toutes les bases de la chirurgie bariatrique (ou les règles d’or après la chirurgie). Ce sont les MÊMES questions qu’on pose à nos clients lors de leur premier rendez-vous. C’est le meilleur aide-mémoire!
  3. Un guide de développement personnel pour 7 jours d’alimentation intuitive – (10 pages) Un guide complet comprenant une échelle de faim et satiété. Il comprend un journal alimentaire sur 7 jours qui vous aideront à reconnaitre vos signaux de faim et de satiété. Vous rappelez-vous à quel point vous écoutiez les signaux de votre estomac dans les premières semaines après votre chirurgie? Reconnaitre quand commencer et quand arrêter de manger peut devenir plus difficile avec le temps qui passe, spécialement lorsqu’on recommence notre routine. Ce guide vous donne l’opportunité de reconnecter avec votre estomac pendant 1 semaine et ensuite identifier les changements à faire.
  4. Un menu de 7 jours incluant les recettes – (16 pages) Manquez-vous d’inspiration pour vos repas et vos collations? Si vous êtes à la recherche d’une plus grande variété, ce menu de 7 jours vous donnera de nombreuses nouvelles idées et recettes simples que vous pourrez intégrer à votre répertoire.
  5. Un guide visuel pour faire des repas bariatriques équilibrés (avec les portions) – (1 page) C’est une affiche pour votre réfrigérateur. Il vous rappelle les portions habituelles pour les sources de protéines, de légumes et de glucides.
  6. Un guide visuel pour faire des collations bariatriques (avec les portions) – (1 page) C’est une autre belle affiche pour votre réfrigérateur. C’est également un rappel des portions habituelles pour vos collations et des combinaisons qui vous plairont.

Ce produit comprend plusieurs fichiers PDF (énumérés ci-haut). Après avoir fait votre commande, regardez vos courriels afin de cliquer sur le lien de téléchargement dans le courriel de confirmation. Si vous avez des questions ou vous désirez de l’aide, SVP envoyez un courriel à bariatricsurgerynutrition@gmail.com

Le prix est en dollar canadien.

Ces cahiers d’exercices sont en PDF. On vous recommande de les imprimer pour écrire dessus.