Un guide pour 7 jours d’alimentation intuitive (cahier d’activités en PDF)

$9.99

Vous désirez découvrir l’alimentation en pleine conscience ou l’alimentation intuitive?

Ou vous connaissez déjà ce concept, mais voulez en apprendre plus et êtes peut-être même prêts à le mettre en pratique. Si c’est le cas, vous êtes à la bonne place!

Ce produit est pour vous SI…

  1. Vous êtes prêts à dédier les 7 prochains jours à écouter vos signaux de faim et de satiété. Vous rappelez-vous à quel point vous écoutiez votre estomac lors des premières semaines suivant votre chirurgie?
  2. Dans les derniers mois, vous avez remarqué avoir repris un peu de poids (peut-être causé par des portions plus généreuses ou parce que vous mangez plus souvent, mais vous n’êtes pas vraiment sûr.)
  3. Vous ne voulez plus compter vos calories (pour plusieurs raisons!) et vous voulez écouter votre corps.

Peu importe les raisons pour lesquelles vous voulez pratiquer l’alimentation intuitive ou en pleine conscience, on peut vous promettre que vous allez apprendre PLEIN de choses en vous consacrant dans ce guide pour la prochaine semaine. L’avantage avec ce guide est que vous pourrez l’utiliser plusieurs fois par année, et donc à chaque moment où vous ressentez que vous avez besoin de vous réaligner.

CECI INCLUT :

  • Une échelle de la faim sur 10 paliers à afficher sur votre réfrigérateur
  • Une discussion de 1 page sur la faim et la satiété
  • Un journal alimentaire sur 7 jours à imprimer
  • Une activité de réflexion efficace en 3 parties
  • Un total de 10 pages

Ceci est un des OUTILS LES PLUS EFFICACES qu’on utilise en coaching individuel!

On espère que vous apprécierez ce cahier d’activités! – Monica & Lisa

Description

Ce produit est un PDF. Après avoir passé une commande, consultez votre boîte de courriel pour un courriel de confirmation qui contient un lien de téléchargement. Si vous avez des questions ou avez besoin d’assistance, veuillez envoyer un courriel à: bariatricsurgerynutrition@gmail.com